今年你是旁观者，明年你就是参与者啦！高三党已经踏上战场，备战区的你，是否感到压力山大、迷茫、甚至焦虑？不用怕，你还有一年的时间可以抓住，小培哥今天给大家准备了高三全年的复习计划，2020年高考即将出发。
一轮复习以课本为主
一轮复习是很重要的，尤其是对于一些基础比较差的同学!跟着老师的复习节奏，重新对一些基础的知识点进行回温，这样才能有扎实的基础。对于高一、高二基础薄弱的同学，暑假是逆袭补漏的好机会；而对于基础较好的同学，此复习阶段是冲刺梦想院校复习的好时机。要以课本为主，配套练习课后题，以中等题为辅进行刷题训练，在做题过程中逐渐吃透课本，提高自己的信心。而复习时不要一味地舍易求难，忽略基础知识，追求偏难怪题。只有牢牢掌握基础知识和基础技能才能熟能生巧，掌握解题技巧。
侧重薄弱学科和需要进行专项复习的模块，从基础入手重新巩固知识点。注意周围的学习氛围，建议去学校或者是有学习气氛的地方学习，集中自己学习注意力。
心态调整要侧重细节
进入高三的入学摸底考以及月考都很重要，这既是对高三知识的检验，也是在提醒学生正式进入到高考备考阶段。
注意在备考期间的心态调整，作息时间要保持平稳。高三期间有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。心理素质的好坏直接影响到考场上水平能否正常发挥。
一轮复习虽在进行，但往往还有新课要讲、新知识需要学习。可以将新知识提前进行预习，以便上课更好的跟进老师思路。而针对已学过的高一、高二内容，一定要做到勤动手勤动脑。毕竟复习的东西都是以前学过的，一般脑子里都是有印象的。
有的同学在复习时，看到这个知识点，觉得很基础;看到那个知识点，认为已经掌握了，于是飞快地跳过去。但许多知识点，看似简单，真正运用起来就不是那么回事，有很多细节问题是料想不及的，只有在实际做题过程中慢慢体会，因此做一定量的题目是十分必要的。
错题归纳要增大题量
一轮复习内容逐渐增多，知识综合性逐渐加大，容易导致心情烦躁，复习效率低。多分析自己错题的原因，并将知识漏洞进行笔记整理。上课时间可能会出现昏昏欲睡或者出现“老师讲老师的，我做我的”现象，但“重复是学习之母”，老师所讲的内容虽重复但是有理线串纲，有归纳概括，有提炼加工，有拓展延伸，能够巩固和完善以及更新大家已获得的知识结构及已形成的经验结构。
一轮复习的时候可以尝试做一些高考题，在周末给自己两个小时的时间做前几年的题，不用在意数量，了解高考考试的深度即可。期中考试后，名次会发生第一次分化，需要调整好下一阶段的复习计划和心态。
从11月下旬到12月，各省市的高考报名陆续开始，需要在规定的时间登录教育考试院网站进行报名。
寒假备考注重深度理解
进入到一轮复习的收尾阶段，应力求对知识深度理解，了解考题中的陷阱设置。把考点知识串成线，按照一定主题或线索，归纳整合各科知识。要对各科目知识的薄弱版块、较难版块做二次强化，然后逐个突破，错题要及时进行解决。
高中学业水平考试开启，而学业水平考试成绩与高考录取有关，务必需要通过考试。期末考试结束后，注意对错题的研究和总结。
2月开启二轮复习，这个阶段的任务是提升成绩，知识点的综合运用能力需要稳定下来。寒假注意在调整作息的同时，保持备考状态。建议根据老师讲过的主要内容，对照考试说明、讲课的笔记、教材，三样内容，进行知识的复习。
二轮复习要总结规律
二轮复习就绝对不像一轮复习那样按部就班了，复习前后的跨度非常大，而且老师往往会以专题的形式来进行复习。在这阶段应该达到高效率的复习，需要将前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识进行系统化、条理化汇总成强大的知识体系，再运用体系解决各种考题。
在这一阶段，需要疯狂刷高考真题，强化考点及答题技巧，并通过训练掌握答题节奏。当题目拿到手后，首先思考它属于哪种题型，有什么特点，审题时有哪些技巧，答题时有哪些基本要求。二是在做题后拿自己的答案和参考答案比较，看自己的答案和参考答案的基本思路是否相符。三是进行针对于适合自己的答题思路总结模板。总结与归纳是高考的秘诀中的秘诀，刷题多但成绩不理想的多半原因就是对刷过的题总结与反思不够。
切忌千万不要因为一两次模拟考试的成功而沾沾自喜，也不要因为模拟考试的失败而放弃努力，因为模拟考试的成绩并不能代表你的高考成绩，最后高考会是一次大洗牌。
高考最后一轮复习在4月-5月左右开启，在本阶段建议回归基本知识的复习，将笔记拿出来重新复习，将易错的点进行强化。
限时训练，稳定心态
在这一阶段，饮食、复习节奏、答题顺序、生活作息等方面尽量保持常态，保证每天上午九点到十一点，下午的三点到五点(即在高考考试时间)必须保持时刻兴奋，调整好心态进入到临考状态。而在高考的最后阶段，所能做的不是给自己加压，而是减压，既不要考虑高考有超水平的发挥，也不要想高考失利的后果，保持一种稳定心态。
这段时间建议定期做一套完整的模拟题，高考时就不会感到“手生”。做模拟题的最佳频率是一周一套，到高考前至少做完整的4套。进行限时训练，提高解题速度。限时训练是模仿真实考场的情景，因此这种练习对于提高应试能力具有重要的意义。
如果没有足够的时间进行套题训练，也可以分开训练，但是时间要缩短。对于会做题，临场发挥不佳的学生，可以通过连续长时间来做套题，或者想办法耗尽精力后(如长跑后，冲刺跑后)，再做卷子，或压缩做题时间(2/3~3/4的考试时间做完卷子)，以训练考场状态。提前对高考考场进行踩场，制定好出行线路。准备考试用品、准考证、身份证等考场必备品。
准高三冲刺时间表
上午6：00~7：30
对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30~8：00
早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。
8：00—9：00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。
9：00—11：00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00—12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00—13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00—14：00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
14：00—16：00
这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00—18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18：00—19：00
晚饭及休息时间，让脑子得到休息。
19：00之后
晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。
给准高三的忠告
关于学习
因为高考的失败，我失去了我和太多优秀的人一起生活几年的机会。
高考运气和手感很重要，能有无所畏惧毫不在乎的心态是最好的。
好好积累，真的没错。你们是在为未来积累砝码。时间到了，你们自然能切身体会积累的好处，你们会有更多的选择，更好的未来。
好大学很重要，但学历不代表一切。
欲取其上，必求上上。如果你想考一本，那你应该朝着考985的方向努力。
高考至少是唯一的目标，大学里的目标多得不知道追哪个好。
珍惜现在，努力争取；这次没成，下次再争；胜不能骄，败不可馁；好好学习，天天向上。
认真填志愿，去发现什么是适合你的。喜欢的不一定适合自己去做，要结合兴趣发现自己最适合的、有优势的学科与职业。
上大学之后你会突然发现大家的起点根本不一样，但是所有的成功都有与之对应的汗水，只不过人家幸运在有父母替他承担，你唯一能做的就是通过学习改变自己的命运，而这是一件值得骄傲的事情。
高中生活真的轻松，高中知识是真的菜。
关于生活
过去以为高考结束人就可以解放了，后来明白解放的意义在于——别人铺的路走完了，该亲自铺路向前了。
不要在所谓的宿命论和失败主义情绪中沉浸太久，把自己想象成一个萌新，从零开始捡装备。
珍惜高中生活，毕业时，请对你的老师说一句谢谢，因为这有可能是最后一句。
虽然起点决定不了终点，但是，人的这一生很短暂。往往很多人死在了起点上，根本没机会看到终点。所以，尽量让自己的起点高一些，对你很有好处。
初中、高中生的友谊是最值得珍惜的。
校服其实挺好看的，因为穿着它看不出贫富差距。
不要盲目考研。不要盲目读博。不要盲目考公。不要随波逐流。高考以后就是需要自己选择自己要走的路了，不要随便跟风。
越早规划好职业道路越好！人生只能走一条路，不要羡慕别人的风景，冷暖自知。
宿舍简直就是万恶之源，被窝会埋葬你的青春。